您的位置 首页 偏门项目

时间变现,管理时间纯粹扯淡,唯有积累才是正途

前言 无论是谁,都会到某一时刻意识到时间的珍贵,并且注定会有些后悔,因为觉得自己懂事太晚。 病急乱投医:书店里…

前言

无论是谁,都会到某一时刻意识到时间的珍贵,并且注定会有些后悔,因为觉得自己懂事太晚。

病急乱投医:书店里各种时间管理的书籍几乎也是没什么用。

人生是马拉松,胜者不一定是跑得最快的

这本书不是什么? 

1、不是时间管理书籍;  

时间不可管理,一切都靠积累;  

一个人必须在开启心智、提高 思考能力之后,才能够用正确的方法做正确的事情。

2、不是成功学书籍; 

成功从来都不是人人都可以做到的事情,基于比较的成功学是害人的。

对年轻人来说,成长比成功更重要; 而且,成长才是人人都可以做到的事情; 

成长只有一条路:积累; 

3、不是心灵鸡汤式的书籍; 

人的理性建立在接受现实的基础上,不能接受现实,一切成长都是虚妄。

4、不是讲大道理的书籍有的; 

5、不是一本随便翻翻就可以的书。

承认了吧,你对时间的流逝无能为力。

要管理的不是时间,而是你自己。

找到问题的根源,就真的有了希望。

背后过程:依附、独立、共生; 

第0章、困境

1、问题

案例:面临考试前复习的场景

巨大的压力可以使当事人做出在他人看来匪夷所思的决定。

完成任何任务都最好,也必须,在某个特定的时间点之前完成,任务都要有一个最后期限。

看起来是简单的问题

没有按时开始; 

没有正确估计完成任务所需要的时间; 

执行任务中出现了差错。

事实上并非如此。

2、慌乱

案例:”即勤奋又懒惰“的学生

”没时间了“是”时间恐慌症“患者脑子中唯一反复闪现的一句话。

生活中有一些人从容、优雅、善于化解各种压力,安静去做他们认为应该去做的事情,并能有所成就; 

他们甚至可以达到常人无法想象的境界:不以物喜,不以己悲。

3、解决

案例:锁与钥匙;

“没时间了”就象是这把锁; 

死盯着“时间”这把锁是没用的。

所谓的”时间管理”是虚假的概念,是不可能完成的任务。

毫无疑问,我们无法管理时间。

案例:把任务按“重要、紧急”划分为四类任务

你没有足够的能力来区分“重要“与否。

问题出在我们自己身上,而不在时间。我们真正能管理的是我们自己,而不是时间。

只有接受”时间不可管理“这个事实,才有解决问题的希望。 

我们所面临的问题,与时间、管理或时间管理都没有多大的关系。

解决的核心只有一个:一切都靠积累。

深信积累的力量,时间就是你的朋友; 

不深信积累的力量,时间就是你的敌人。

第1章、醒悟

1、孰主孰仆

我们竟然可以用我们的大脑控制自己的大脑。

案例:锤子与钉子; 

我们甚至可以思考 【我们的思考方式和结果】 是否 确实是【合理的思考方式和思考结果】。

案例:自己的四个区域划分

别人知道的;别人不知道的; 

自己知道的; 自己不知道的; 

真正重点是:你现在竟然仅凭自己的心智就意识到了“自己不知道的”和“自己不知道、别人也不知道的”【你】的存在。

如果我们能用自己的大脑控制自己的大脑,那么我们就【应该】用自己的大脑控制自己的大脑。

你的大脑并不是你,你的大脑是“你的”大脑。

案例:美国数学家约翰 纳什 是历史上第一个“用自己的精神战胜了自己的精神病”的人。

案例:奥地利神经学家、精神病学家 维克多 旨弗兰克:人所热的人任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由,也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由,不能被剥夺。

运用心智获得解放。

2、何谓心智

一个人的心智就是其过往获得的一切知识及经验的总和,包括这些知识和经验所形成的思考方法和思考模式。 

心智一旦开启,就会不断自我积累,人与人之间心智力量的差异,就是这样一点点地积累,最终天差地别。 

心智上不封顶,下无保底。 

3、我的案例

10元钱的收益; 

盲打是否值得学。

有些认识,哪怕是简单地常识,也需要亲身经历后才能真正体会; 

小结

人们可能会基于同样的原因,却做出截然相反的决定。 

案例:甲乙的案例

甲:艺多不压身;

乙:不学,只在一瞬间 后悔;

问题的关键:甲和乙做出截然相反的决定的理由竟然是:一模一样;。

案例:人类历史都为:让人类的明天更美好“,却偏 偏 争执不休。

看穿这一切,摆脱自己的局限,需要心智的力量 。

心智真正成熟的人,在一些情况下,能够做到无须亲自经历,仅仅凭着思考,就得到深刻 的体会。 

第2章、现实 

1、速成绝无可能

戒躁,才有机会戒骄。

想速成两个微观原因

人的天性就是:希望自己的欲望马上 得到满足; 

案例:老虎机赌博;

案例:社会刺激天性(减肥药、医疗广告、一招制敌、贷款等等)

不懂”有些阶段就是无法跨越“这个道理。

春华秋实; 女人怀孕;

想速成宏观原因

自己的现状使然。

掌握统计学常识的人,心智力量要比那些没有了解的强大的多,因为他们可以理解统计学冷冰冰的意义,即使那结论并非来自亲身经历。

总结:一方面自己的欲望无限,要完成的事情太多,一方面是自我的满意度的不断下降。这就是人们不由自主地期望速成的根源。

出路只有一个起点:接受现实; 

告诉自己:我有不足,我需要时间,我没办法一蹴而就。

2、交换才是硬道理; 

速成既然不可能,答案只有一字:换; 

不成熟的人一个通病,就是整天在想:我要***

生活的本质就是如此:你想要什么,它偏不给你什么。摆脱这个死循环的方法只有一个:给我什么我就用好什么,积累到一定程度再去换能换的东西。

怎么跳出这个死循环?

案例:一张纸,左边是”我的有“,右边是”我要的“,逐一罗列; 

辅助手段:在想到”我要什么”的时候,马上提醒自己“我有什么”。后者瞬间会让你“脚踏实地”。

最坏的结果“我什么都没有”。

但对一个正常人来说:还有时间,还有精力,还有正常的智商就已经足够了。

只 要努力、只要勤奋,机会总是存在的。我们必须要相信这一点,最好相信到毫不怀疑。 

3、完美永不存在;

做咨询工作的人都有体会:客户常识越少,要求越高。因为客户不懂,所以会随便提要求。

一些所谓的“完美主义者”,是他们不去做一些事情的借口。

一些真正优秀的人,被别人称为”完美主义者“,准确的说法是:他们是有帮到更接近完美的人,并且他们一直在努力“。

案例:卡梅隆导演(终结者、泰坦尼克号、阿凡达)

案例:克里斯托弗 诺兰(蝙蝠侠之开战时刻、黑暗骑士)之后才拍《盗梦空间》)

我们不管做什么事情,都需要时刻忍耐各种各样的不完美,否则事情根本无法完成 。

4、未知永远存在

案例:学生时代的刨要问底的学生,没有意识到一个事实 :他们和其他人一样,从来没有在任何一个问题上全弄明白。

为了进步 ,我们必须忍受一定的未知。

首先,我们要承认自己不可能全弄明白。

其次,要了解未知分为:永远不能解决的,在可预见的未来也许能够解决的。

案例:第一章的内容需要在掌握后面某一章的知识之后才能深入了解。

案例:做人难也是一样的道理; 手抄新华字典

必须接受”未知永远存在“

如果不能接受,就会焦虑

焦虑是导致时间浪费、效率低下的根源之一; 

当人处于焦虑状态的时候,甚至可能出现一切理智被清空的情况; 

焦虑的情绪会让人觉得”必须要做点什么“,但是,在缺乏理智状态下的任何决定和行为都可能带来灾难性的后果

相对有效策略是:当有问题解决不了时,可以先把它记下来,然后继续前行。

一定要:记下来

继续前行,并不意味着忽略这些问题。

5、现状无法马上摆脱; 

外因通过内因起作用,扯蛋的话

案例:现在很多学生说自己对”商科“感兴趣。

有一个 ”无论如何早晚都要从事的梦想职业“,很多人正因如此最终沦为平庸之辈。 

天分确实很重要,但一个人的能力主要靠积累获得。

越是不满现状,摆脱现状的欲望就越强烈,这种欲望会让一个人最终迷失方向。

因为无论是谁,从本质上看都是过去某一或者时刻 的结果。 而每一时刻 的现状,都是未来某一时刻或者某些时刻的原因。没有人能够逃脱现实 的束缚。

接受现状才是最优策略

有什么做什么,有什么用什么; 

做什么都做好,用什么都用好。

快乐是一种本事。

6、与时间做朋友; 

用正确的方法做正确的事情,是与时间做朋友的方法。

正确的事情?

判断是否是正确的事情,核心只有一个:看它是否现实。

几乎一切愚蠢的行为都来自否定现实、逃避现实。

案例:正态分布曲线

这个世界上的资源并非平均分布在每一个人的身上。

百分百地接受现实也许痛苦,但要醒悟,没有其他方法。正如凤凰涅槃,只有浴火才能重生一样。

时间是现实的人的朋友,是不现实的人 的敌人。

第3章、管理 

1、估算时间

侯世达法则

完成一个任务实际花费的时间,总会超过计划花费的时间,就算制定计划的时候考虑到本法则,也不能避免这种情况 的发生。

案例:学英语”什么时候是个头啊?“; 

为什么总是错误估计时间呢?大多数人在执行任务之前忽略了一个重要的步骤:这个任务是熟悉的还是陌生的?

想要出类拔萃,就要努力至少1万小时。

要想提高 估算的能力,就要从现在开始养成习惯:做任何事情之前先判断熟悉程度,再据此估算完成任务所需要的时间。

2、及时行动; 

比”越早开始越好“更切实的答案是:现在就开始;

拖延的人本质原因是:恐惧

内部 恐惧

拖延症的人犯了一个认知性错误:认为那些能够做对、做好的人是直接做对、做好的;

做事拖延不过是:不求有功,但求无过,的心态在做怪。

只要做事,就一定会出问题。这是现实。

认清并接受这个现实 很重要,只有这样,才能心平气和地去做事。

外部 恐惧

过分在意外界的评价;

人的主观感受而言,时间的运动肯定是加速的

案例:时间对不同年龄的人的感受;

唯一的策略是”现在就开始“; 

问题不是”到时候能不能做好“,而是”到时候能做多好就做多好,总好过什么都不做。

以后不管遇到什么任务,永远不要再问“什么时候开始才好“,因为答案只有一个:现在; 

3、直面困难;

案例:学生时代,那些“实际上并不努力,只是作出了努力的样子“的学生;

效率低下的根本原因是:回避困难; 

真诚的相信:我喜欢做有创意的事情,而现在手上的这些事情太枯燥,我确实提不起兴趣 ;

真正踏实做事的人都知道:任何任务的绝大部分都是枯燥而又无趣的,所谓有创意 的部分可能连1%都不到。 

案例:《TOEFL核心词汇21天突破》的写作过程 。

4、关注步骤; 

面对某项任务时,最重要的就是方法; 

案例:正在准备托福考试的学生学习词汇的操作方法; 

做任何事情,学会思考方式最为重要,要学着想一个项目管理者那样思考; 

做任何事情之前,通过关注方法去反复拆分任务,最终确认每个子任务都是可完成的。

5、并行串行 

在任务管理过程 中,思考:这两个任务之间空间应该是串行关系,还是并行关系; 

提高 效率,在一般情况下指的就是:原本只能串行完成 的两个任务现在可以并行完成 ; 

在生活中剔除的一个被动并行任务:接电话。从好多年前开始,就把自己的手机设定为”静音状态,从不主动接电话,而是每隔一两个小时查看一下电话,有必要的就打回去。 

案例:华罗庚先生的“烧水泡茶; 

案例:收取课时费很高的健身教练; 

番茄工作法提高效率,一旦养成精细拆分任务的习惯,效率就会在不知不觉间提高 了

6、感知时间

相信我,你并不孤独; 

案例:前苏联昆虫学家柳比歇夫如何通过独创的”时间统计法“,在一生当中获得惊人成就的故事 。

李敖写日记的方法:事件日志; 

柳比歇夫的日志:事件-时间日志; 

基于过程的记录要比基于结果的记录更为详尽;

基于过程的记录,不仅更详尽,而且在结果不好的时候更容易找到缘由 ; 

事件-时间日志方法

可以调整对时间的感觉,在估算任务的时候,更容易确定:真正现实可行的目标; 

相对准确的估算又使得目标基本上都可以达成,由此可以算是”占胜了焦虑“。

与时间做朋友

管理时间是不可能的; 

想尽一切办法真正了解自己,真正了解时间,精确感知时间; 

然后再想尽一切办法使自己及自己的行为与时间”合拍“。

7、记录时间

准备一个本子和一支笔,随身携带; 

做三个练习; 

相信我,你并不孤独; 

每天记录时间开支; 

8、制订预算

每天制订时间预算; 

开始一天的活动之前,花费30分钟 仔细制订当天的时间预算,磨刀不误砍柴工; 

最简单的方法就是列表; 

养成任何一个哪怕很小的习惯都需要挣扎。

9、计划

计划 成功的前提:目标现实 可行; 

失败只有一种,就是半途而废; 

但坚持到底不见得一定会成功; 

长期计划是需要通过实践才能学习得的能力; 

从制订一周计划到最长制订一年的计划 ; 

期限越短,内容越清晰,目标就越容易实现; 

生活本身充满了意外 ,并且,总是意外到了无以复加的地步; 

有些时候没必要做计划

计划固然重要,行动更为重要;

如果想要改变自己,那就从最简单的任务开始,找一个你学得应该会带来 改变的任务 ,然后去做就是了。

永远记住:马上 行动是最重要的。

10、列表

列表从来都是最有效的组织工具之一; 

例:列表到超市买东西的好处 ; 

最方便的列表工具是纸和笔; 

列表没必要工整; 

列表一定要随手可及; 

最重要的任务永远只有一个; 

制作专门的下一阶段任务列表 

除非万不得已,否则千万不要在整个任务完成 之前中途更改列表中的项目。

给每个任务制定一个核对列表;

列表一旦开始运作,就一定要执行到底;  

11、流程

提高效率、减少失误的根本手段:遇到重复性任务时先将其做完一次,然后马上总结、整理,搞清流程,再靠实践把它变成”闭着眼睛也能做好“的事情; 

案例:打电话的流程; 

为常见任务制定流程是一个必须养成的习惯。

12、预演

做任何事情之前,都会尝试把将要做的事情的整个过程,在脑子里预演一遍甚至数遍; 

案例:演讲预演; 

案例:前苏联特工”年科同志“

13、验收

做事之前关注步骤,把总任务拆分成若干子任务 ,为每一个步骤设计相应的验收机制; 

案例:负面例子”考试“; 

案例:正面例子”电子游戏“; 

第4章、学习 

1、效率本质 

学习是投资回报率最高的行为; 

在熟悉某项技能的那一瞬间 ,整个世界都会为之改变; 

案例:演员; 

任何知识的获取,都是不可逆转的; 在知道它的那一瞬间,它就已经改变了一切; 

学习的重要起点是:起码学会一种技能; 

2、基本途径; 

体验; 

是所有人获取知识的最基础手段; 

试错; 

观察; 

阅读

阅读是人们获取知识的更加重要的手段; 

3、主要手段; 

正确的思考,才是获取真正意义上的知识的主要手段; 

案例:达尔文的进化论所走过的历程; 

4、经验局限 

案例:5个被关进笼子里的猴子的实验; 

必须认清“经验主义”的局限; 

个体的经验有限; 

群体的经验有限 

存在与现有经验相背的知识; 

5、自学能力

本科教育之本在于:培养学生的自觉能力; 

自学能力的基础是阅读理解能力; 

检索能力是建立在熟练阅读能力的基础之上; 

写作能力占据重要位置; 

实践能力是自学能力最终转化为真正价值的根本; 

永远保持开放的心态; 

了解学习的进程 ; 

先进两步,再退一步; 

第5章、思考

1、勤于思考; 

独立 思考,是从别人那里知道一个结论的时候 ,自己动脑重新扮演一遍,看看得出结论的过程有没有漏洞和不合理的地方 ,称量一下结论到底有没有道理的过程 ; 

迷信权威 的问题; 

案例:大跃进的报道; 

独立思考

权威不一定等于正确 

就算权威正确,也只是权威表达了正确,而非正确属于权威; 

准确地说,权威只是权威,正确就是正确,它们俩什么时候都不是一回事; 

拒绝独立思考,不仅不省时间,恰恰 相反,非常浪费时间,甚至浪费一生的时间。

很多人就是这样,坚持拒绝思考,然后用天下最累的生活方式,而不自知。

2、思维陷阱; 

概念不清

目标与计划 不清;

政府与国家 区别

上学与学习 区别

一个人与一个人的看法 区别

时间管理 与 自我管理是完全不同的概念; 

拒绝接受不确定性

根源在于害怕复杂、奢望简单。

3、因果关系; 

基础

因为A,所以 

A不一定是B的理由 ;

A不一定是B唯一的理由;

A 不一定是B最重要的理由 ;

案例:电视破坏了人与人之间的沟通!事实上按上面的分析是不对的。

有时候,相关联的两者间是“互为因果”。

外因通过内因起作用,这句话就是把“互为因果”错解成了因果关系;

案例:某种意义上,学生的水平 决定老师的水平 ;

要做一个用心的人,要用心做事,因为这世界其实也有心; 

双盲测试

自证预言 

如果人们相信某件事情会发生,那么这件事情最终真的会发生; 

自证预言几乎无所不在,也使因果关系分析变得更为复杂:自证预言实现的那一瞬间 ,一个原本并不存在的原因竟然“无中生有”变成了真正的原因。

小结:做到思维缜密其实很容易

在相当长的一段时间里,时时刻刻注意自己的念头,区别其中的因果关系。

4、相关命题

原命题与逆命题的关系 

中学的数学课本上:原命题为真,它的逆命题不一定为真; 

简单来说:反过来不一定成立。

70%以上的分不清楚原命题和逆命题之间的区别; 

案例:英语发音不标准的老师与学生的对话; 

案例:在微博上的一句话“脑残者最好玩的地方在于:他们认为别人才是脑残呢”,

这句话引起的反应; 

广告人最常用的手段就是抹杀两者之间的差别; 

5、举证责任

案例:甲乙两者的对话

那你说,有什么坏处吗?

甲究竟要做什么在这里并不重要,重要的是,在甲的眼里,乙哑口无言,就是甲的胜利; 

案例:有人能活到200岁以上的对话; 

你没见过就没有啊?你必须找遍全世界才能证明确实没有; 

谁主张,谁举证,涉及生活的方方面面; 

不懂举证责任

脑子没办法清晰,逻辑没办法明晰; 

有人因此落榜

有人因此离婚; 

有人因此破产; 

有人因此出家;

拒绝承担举证责任方法很简单

提出一个观点之后 ,要求对方进行反证; 

既然你无法证明我是错的,那么我就是对的; 

案例:要求对方 证明“你没欠我10万元”,如果无法证明,就认定“你欠我10万元”。这是明显的无理取闹;  

6、案例局限

案例说法来自80年代中期哈佛商学院的“案例教学法”。

以偏概全

某种经验在某个人身上应验了,并不意味着该经验在所有人身上都会起作用。

案例:爱迪生的成功

努力行动并不是成功唯一的原因;

知识产权保护相对完善;

有一位伟大的母亲;

案例:不努力也成功

事实上,这个世界上有也一些人,采取与”努力行动“恰恰相反的行为模式,同样获得了成就:巴菲特买入股票后,就只采取一个等同于”不努力、不行动“的策略,等待卖出时机;

甘地”非暴力不合作“策略;

7、对立论证

人们可能基于一模一样的原因作出截然相反的决定。

案例:工作中总有一些抱怨老板或者上司愚蠢;

抱怨上司愚蠢

上司的愚蠢可能有另外的解释; 

要么想办法帮助上司解决问题 ;

要么在爱莫能助的时候自行离开;

所谓情商

还是思考能力的问题; 

意识到对立论证的存在,应该哪一个更合理,更现实就接受哪一个。 

8、张冠李戴

案例:人对了,这个世界也是正确的。

能告诉我们:换一个角度,也许能找到很简单的方法来解决复杂的问题 ;

混乱的逻辑,也是成功学大师们转述的结论:如果一个人是正确的,他的世界就会是正确的。

先做一个有逻辑能力的人再说; 

案例;字母A到Z分别编上1到26的分数; 

Knowledge=96分; 

hard work =98分; 

attitude=100分;得出结论:态度改变一切; 

如果有逻辑思维:100分的单词多的是(压力、星期三、阳痿、黑猩猩等)

Bullshit,=103分; 

9、辨析感悟

每个人都需要清楚地认识到”道理“和”感悟“之间的巨大差异; 

案例:对怀孕的朋友的建议和忠告; 

道理是普遍适用的,而感悟只是来自个体经验; 

案例:听台上成功者讲述成功者的故事 ; 

首先,成功者没有时间去讲述成功的细节; 

其次,几乎所有成功者在讲述自己成功的时候,都会夸大自己为成功所付出的代价; 

一个可能的事实是:成功者的经验没什么用,因为这些经验根本就是错误的;

最后,这些宝贵经验,即使正确,放到别人身上也可能没什么用; 

与其关注成功者,不如关注失败者,努力从失败者身上吸取经验; 

10、克服恐惧

恐俱与懦弱; 

道理都明白,可就做不到; 

强与弱才是自然界中真正存在的本质 ,善与恶往往只是弱者一厢情愿的定义; 

总有一个时刻,我们的勇气不能抵御我们的恐惧。

11、辅助工具

语言是一个便宜,甚至免费的,有效的辅助工具;  

禁止说:本来就是嘛!

这种句式在生活中只有一个用处,找借口; 

案例:电影里报社老板

永远不要再跟我说:我认为”,你的看法关我什么事?我要的是事实 ; 

从那以后,记者刻意让自己写的句子都用“事实上“作为开头; 

一些有助于独立思考习惯的句子

是一回事,而   是另外一回事。

要刻意回避的句子

难道就没有一点可取之处 吗?

我发现, 还是很有一些道理的!

要是 *****就好了

第6章、沟通

1、学会倾听

为了真正做到有效倾听,最需要克制的就是”过早质疑“。

一旦决定倾听,就要主动帮助说者进入 ”倾诉“状态; 

2、说与不说

通过努力、通过积累,成为能说更多话的人; 

赢得尊重是最不能急于求成的,也绝对不可能靠”临时抱佛脚“实现。

对很多人来说”知无不言,言无不尽“在在部分的情况 下是最浪费时间和精力的做法; 

3、沟通准则 

有意义的讨论的前提是:双方不仅要相互竞争,更要相互合作; 

真理是独立存在的,它从来不会依附于任何个人或者集体;  

真理不变,也不会因任何人而变; 不停变化的只是人们对真理的解释或理解;  

4、正确复述

为了保证沟通顺畅,需要添加一个验证机制,或者说反馈机制; 

5、勤于反思 

深刻了解经验的局限; 

时时刻刻保持警惕; 

使用记录本,使自己能够记住更多经验; 

通过观察和阅读,吸取他人的经验; 

试用类比来跨越未知与已知的障碍; 

耐心等待,以拥有不能快速获得的经验; 

第7章、应用

1、兴趣

某人不快乐是因为他正在做自己不喜欢做的事情,99%情况下,这种表述是错误的。

首先,是没有能力做好; 

如果是因为自己没有做好而不喜欢,就要考虑另一个问题:做好这件事情究竟对我有没有意义?如果有,那就努力做,直到做好为止,没有其他选择;

其次,总说自己感 兴趣的是其他事情,仅仅是因为 还没有开始做那件事,也还没有在那件事情上遭受挫折; 

兴趣并不是很重要,至少没有我们想像的那么重要 ; 

往往不是兴趣好才能做好,而是做好了才有兴趣; 

2、方法

很多人通过非常笨拙而且低效的方法实现了自己的目标; 

案例:学英语的例子

案例:父亲自学英语的例子

案例:钟道隆教授自学英语的例子; 

案例:李阳

案例:新东方俞敏洪

方法固然重要,但是比起”用功“来,方法几乎可以忽略不计; 

案例:健身房教练

所有学习上的成功,都只依靠两件事:策略和坚持 ,而坚持本身就是最重要的

策略; 

坚持,其实就是重复,重复再重复。是大量的时间的投入; 

相对于坚持 ,方法不重要到几乎可以忽略不计的地步。

与其不停地寻找”更好的方法“,还不如马上开始行动。

3、痛苦

最常见的误解是:当我们觉得痛苦的时候 ,总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。

既使我再痛苦,在目前这种状况下,我肯定还不是最痛苦的人,我还会再想到几个人,然后再问自己,你比他们还痛苦吗?

一旦我们学会运用心智把自己的注意力转移到其他地方去,痛苦就几乎自动 消失; 

人类大脑有一种自我保护功能:遗忘痛苦;

案例:背单词的,每个单词相当于20元。

4、比较

对一个男人来讲,幸福就是自己的收入总是比妹夫的收入多20%; 

5、运气

运气是真的存在的

一定要想清楚并牢牢记住:相信运气是缺乏自制力的表现

 心理学现象:如果一个人相信好运气,那么他的生活并不会因此变得更好或者更差;

可是,反过来,如果一个人觉得自己是个倒霉蛋,那么他的生活一定会因此变得更糟; 

所以尽管对生活不应该盲目乐观,但一定不能失望悲观。

神奇的是:乐观生活,坚持努力,往往真的会改变一个人的运气。

所有骗子下手 的时候,第一步就是想尽一切办法让受骗者相信:机不可失,时不再来; 

6、人脉

我们愿意与什么样的人成为朋友?

案例:幼儿园里玩具最多的小强的故事; 

所有 人都喜欢并重视一种交换:公平交换; 

某种友谊关系,实际上只不过是某种意义上的交换关系; 

不是因为他们要好才各自变得优秀,而是他们都很优秀才会非常要好。

承认自己能力有限,是保持心理健康的前提。

针对某个个体而言,比人脉更重要的是他拥有资源。 

生活智慧:集中精力改变那些自己能够改变的事情,暂时忽略那些自己不能改变的事情 

专心打造自己,让自己成为一个优秀的人,一个有用的人,一个独立的人,比什么都重要。

真正的关心:为某人某事心甘情愿地花费时间,哪怕是”浪费“时间。

两个建议

专心做可以提升自己的事情,学习并拥有更多 、更好的技能,成为一个值得他人效的人; 

学会独善其身,用自己的独立赢得尊重。

7、自卑

作为整个社会的一员,大多数人可能并没意识到,有时候,整个社会向他灌输的观念可能是错误的。

优秀的人更容易自卑; 

停止嘲弄他人;

忘记自己的优点

适当放纵一下自己; 

承认自己有缺点,是让自己心智获得解放的重要前提; 

8、灵感 

对特定信息的注意力,会使我们拥有神奇的能力。

李敖:妓女 不需要靠性欲来接客,作家不应该靠灵感来写作; 

案例:李敖的读书方法; 

9、鼓励

永远鼓励身边的人,哪怕多少有些盲目 

10、效率 

任何人都不可能100%地有效率,至少不可能总是100%地有效率; 

做时间预算,一定要留有空间; 

要做一个正常人; 

拿出纸和笔,罗列一下那引起尽管无趣,但实际上对你来说非常重要的事情吧!

11、节奏

我们应该把自己的生活节奏调整得慢一点 ;

案例:健身房的案例; 

95%的人交了年费,坚持不到两个月; 

怎么看出哪些人是坚持了很久的?看表情; 

12、物极必反

绝对不要盲目地试图减少睡眠时间

尽量不要减少与家人交流的时间

最好不要放弃自己的社交时间

相信我,要想提高 自己的社交质量,最好将时间和精力更多 地倾注在“把自己变得 更加优秀“这件事情上。

13、自我证明

证明自己给别人看,恰恰是最浪费生命的一种行为。

你比别人强一点根本没用,真正有用的是你比别人强很多很多。

第8章:累积

1、坚信积累

现状影响一个人心态; 后续行为和决策也会随之变化;继而形成新的现状,再次影响其后的心态。如果不能运用自己的心智控制这个过程,那就会沦为恶性循环的牺牲品; 

案例:甲乙两人买股票的案例故事; 

一个人的现状越差,摆脱现状的欲望就越强,进而作出不现实决策的可能性就越大,如果不能控制这种焦虑情绪的话,他就很可能落入”万劫不复“ 的境地。

从容去接受我不能改变的,敢于改变我可以改变的; 有智慧去分辨这两者的区别。

任何积累都需要时间;  

凡是值得做的事情,都值得慢慢去做,做很久很久

大多数人不愿积累,不肯积累,甚至不屑于积累; 

积累与复利有密切的联系。

本金为10万,年利息为10%,那么30年之后,本利和大约为174.5万元,超过本金的17倍。

复利的力量在于:尽管本利的增长在最初一段时间里相当缓慢,甚至让人感觉不到,但一旦经过长时间的积累,当然也必须经过长时间的积累,就能产生让人惊奇的结果。

信积累的力量,本质上就是相信复利的力量。

有些好习惯,养成的越早,收获就越大。

积累还可以遗传:耐心的父母更容易培养出耐心的孩子,相信积累的父母更容易培养出相信积累的孩子。

案例:生物心理学家马克 罗森茨 威格的老鼠实验。

相信积累的人往往更容易获得财富和成就 。

越早醒悟越好

出来混尽早要还的。

要坚信积累的力量,即使感觉”没时间了“也要选择积累。

如果觉得积累确实已经来不及了,那就接受现实吧!想想看什么可以改变,什么不可以改变,找到能改变的领域,积聚积累的策略,这是唯一的方法。每个人都必须为自己的过去埋单。

2、越早越好

越早开始越好的事情没几个,理财排在第一位; 

理财是人生最重要的技能,没有之一; 

棉花糖实验

能抗拒诱惑,有足够自控力的孩子,长大之后,他们的生活质量相对更高; 

理财的事

理财很难很早开始,等开始的时候已经太晚; 

理财:如何管理现金流;与钱多钱少关系不大; 

为什么今天的人更应该重视理财?

人们的平均寿命变得更长了; 

如果你还没开始,那就从现在开始吧,反正 还来得及。

理财成功与否,与聪明与否的关联最小; 

对自我的把控; 

对风险的把控; 

这两项技能都是要通过反复练习才能熟练掌握,但一旦掌握之后,是不会再忘记的。

方法就是转移注意力; 转移注意力是最常用的一种抵御诱惑的方法。 

3、如何开始 

从今天开始理财; 

给自己的说法是:我得存钱,我才不想跟那些笨蛋一样呢!

也不要告诉自己:为了存钱 ,就要拼命省钱; 

系统学习

海量阅读心理学书籍; 

对年轻人来说,努力提高自己未来的赚钱技能才是当务之急 

微信朋友圈要看,但更为重要的是花更多时间去系统地研读正式书籍。

多花时间打磨自己的赚钱技能。

成年之后 ,一切都是选择的结果

选择一个存钱的比例。

4、躺着赚钱;

为什么现代人更应该重视理财呢?

寿命越来越长,哪怕是稍微晚一点也无所谓了; 

普通人赚钱的能力在越来越快地提高; 

普通人在生活必需品上的开销所占比例正在缩小。

不管你处于什么年龄,从现在开始刻意寻找那种一次性付出,却能够长期获得收入的事情去做寿。

念念不忘必有回想; 

5、自由意志

从本质上来看,科学的敌人并不一定是宗教,科学的敌人一定是那些不愿意改变自己既定的人生观、价值观的人。

常识使人坚毅; 

知道收入分为两种:主动收入和被动收入,而后更重视被动收入,这也是选择。还是一个很重要的选择,更是一个改变未来的选择。

6、生活目标

财务自由

被动收入略高于 支付足够高品质生活必需支出所需要的金额。

7、注重学识

8、节省与否

有些钱真不能省; 

买书的钱的不能省 

买工具的钱的不能省; 

关系安全的钱不能省; 

终极体验的钱不能省; 

当前的享受不能用未来的享受替代(恋爱); 

知识产权的钱不能省; 

9、人丑就要多读书

10、被动支出

通货膨胀是最可怕的被动支出; 

利息对借款者来说也是很可怕的被动支出 ; 

生活必需品开支其实是一种被动支出 ; 

11、认识周期

12、性格养成

13、别做”险盲“

本文来自网络,不代表阿峰捞偏门立场,转载请注明出处:http://www.007ej.com/11984/

作者: 阿峰

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部